Hey, ja klar kann ich dir ein paar Tipp geben....ich zwar selbst nicht wirklich gut aber ich hab ne suuuuuuuper Lehrerin.... Hier gleich mal ein 1. Tipp xD Versuch dich mal hinzustelln und ganz tief im Bauch, am Beckenboden dir ne Kugel vorzustelln und dann versuch sie nach oben zu ziehn, so dass du...